近視低齡化，如今早已不是什么稀奇事兒了。于是越來越多家長開始未雨綢繆，比如嚴(yán)格控制孩子看電子產(chǎn)品的時(shí)間，防藍(lán)光眼鏡、防藍(lán)光屏幕也沒落下……但這些措施真的有效嗎？近視是否會(huì)遺傳？預(yù)防近視又該從何時(shí)開始？

　　著名兒童保健專家、中國優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)兒童早期發(fā)展專委會(huì)副主任--蔣競雄教授在《請(qǐng)回答育兒專家》節(jié)目中，就“預(yù)防近視”一系列問題進(jìn)行了權(quán)威解答，做好記筆記的準(zhǔn)備，咱們接著往下看！

　　父母近視會(huì)遺傳給孩子嗎？

　　這是很多近視父母最關(guān)切的一個(gè)問題，蔣競雄教授表示：近視的遺傳傾向非常強(qiáng)，尤其是高度近視。

　　即便有些家長近視度數(shù)不高，或者已經(jīng)進(jìn)行了手術(shù)矯正，但不良的用眼習(xí)慣很容易傳遞給孩子，從而增加孩子近視風(fēng)險(xiǎn)。如今電子產(chǎn)品的泛濫、被縮減的戶外活動(dòng)時(shí)間、巨大的學(xué)習(xí)壓力等……對(duì)孩子的視力健康都是非常不友好的。所以，無論父母是否近視，孩子的用眼習(xí)慣和護(hù)眼營養(yǎng)素的補(bǔ)充都要重視！

　　預(yù)防近視從什么時(shí)候開始？

　　蔣競雄教授認(rèn)為，想要回答這個(gè)問題，先要了解視覺發(fā)育的生理規(guī)律。

　　孩子剛出生時(shí)，視物距離只有20厘米左右，看到的東西都是模糊的，眼前是黑白的世界。而隨著視覺的發(fā)育和外界環(huán)境的刺激，寶寶的視物距離越來越遠(yuǎn)，色彩的感知能力也在不斷提高，眼中的世界逐漸從二維平面過渡到三維立體。可以說，寶寶從出生到3歲這段時(shí)間，是視覺發(fā)育的“黃金期”，6歲左右，寶寶的視力水平才接近于成人。

　　此外，家長還要了解一個(gè)重要的名詞--遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。新出生的寶寶都是“遠(yuǎn)視眼”，視軸是比較短的，隨著年齡的增長，視軸逐漸拉長，最終達(dá)到正常視力。但如果用眼過度，就會(huì)讓孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備過早用完，導(dǎo)致屈光不正，最終形成近視。

　　因此，從寶寶出生開始就要重視近視預(yù)防，減少遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的消耗，降低近視風(fēng)險(xiǎn)。

　　如何幫助寶寶有效預(yù)防近視？

　　1、防藍(lán)光眼鏡、防藍(lán)光屏幕……有用嗎？

　　目前沒有證據(jù)表明，防藍(lán)光眼鏡等產(chǎn)品對(duì)近視的預(yù)防有幫助。如果因?yàn)楹⒆优宕髁怂{(lán)光眼鏡，而放松了對(duì)看電子屏幕的時(shí)間控制，反而得不償失！

　　2、控制使用電子產(chǎn)品，可以預(yù)防近視嗎？

　　在家長眼里，電子產(chǎn)品是導(dǎo)致寶寶近視的“唯一元兇”，但正如蔣競雄教授所說，預(yù)防近視要采取綜合措施，而最基礎(chǔ)的是營養(yǎng)。

　　從眼球的生理角度來說，角膜外面有一層淚膜，淚膜又分為脂質(zhì)層、水液層和黏蛋白層，其中水液層與維生素A密切相關(guān)。維生素A缺乏會(huì)影響淚膜的結(jié)構(gòu)完整和功能健全，導(dǎo)致眼睛更容易干澀、疲勞，還會(huì)影響眼球的正常屈光，增加寶寶的近視風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，維生素A還有預(yù)防夜盲癥及減少眼部感染的重要作用，對(duì)寶寶視覺發(fā)育非常關(guān)鍵。

　　良好的視力也離不開肌肉和神經(jīng)的調(diào)節(jié)作用。其中，鈣元素與神經(jīng)、肌肉的興奮性直接相關(guān)，缺鈣會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張、鞏膜強(qiáng)度下降，增加近視風(fēng)險(xiǎn)。因此可促進(jìn)鈣吸收的維生素D，在預(yù)防近視中自然也必不可少。另外，肌肉的發(fā)育和蛋白質(zhì)及鐵元素都有一定的關(guān)系。對(duì)于這些“護(hù)眼營養(yǎng)素”，家長一定要重點(diǎn)關(guān)注并合理補(bǔ)充，尤其是嬰幼兒最易缺乏的維生素A、D。

　　我國權(quán)威指南建議：寶寶出生后應(yīng)盡早預(yù)防性補(bǔ)充維生素AD，每天補(bǔ)充維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU。所以，寶寶每天一粒伊可新一定要堅(jiān)持補(bǔ)充至少到3歲，最好能持續(xù)到青春期，這樣不僅能有效預(yù)防近視，而且對(duì)寶寶的身高、智力及免疫力的發(fā)育也有很大的助益，還能預(yù)防缺鐵性貧血！

　　關(guān)于預(yù)防孩子近視的方法，除了營養(yǎng)的補(bǔ)充，蔣競雄教授還提到：電子產(chǎn)品使用每天不超過1小時(shí)，一次不超過20分鐘。同時(shí)讓寶寶從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生，保證足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，這些對(duì)預(yù)防寶寶近視同樣重要。

　　眼睛是心靈的窗戶，寶寶的這扇“窗”，我們一起來守護(hù)吧！

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